TIPS MENCEGAH RAMBUT BERUBAN

Munculnya rambut uban memang menjadi perhatian bagi sebagian orang, tidak hanya seseorang yang memiliki usia tua, terkadang para pria dan wanita yang memiliki usia masih muda pun memiliki masalah rambut beruban, ini menjadi masalah penting bagian sebagian orang yang memiliki usia muda. pasalnya, uban identik dengan usia tua. Untuk itu tidak ada salahnya kita mencoba tips untuk mencegah rambut beruban di usia muda.

Ketika rambut mulai beruban itu karena fakta bahwa sel-sel di folikel rambut yang di sebut sebagai “Melanosit” berhenti memproduksi pigmen paling utama dikenal sebagai melanin. Folikel yang kehilangan semua pigmen semua seiring waktu berlalu dan akhirnya akan membuat rambut benar-benar putih. Rambut putih di antara rambut gelap menunjukkan folikel tidak lagi sehat seperti dulu. Anda perlu memberikan perawatan dalam rangka mencegah rambut putih mati.

        

 

Nah, berikut saya akan memberikan beberapa tips mencegah timbulnya rambut uban di usia relatif masih muda:

1.     Berhenti Merokok
Merokok terbukti secara ilmiah dapat mempercepat penuaan pada tubuh. Berhenti merokok juga dapat meningkatkan sirkulasi dan memperlambat tumbuhnya uban.
Orang yang merokok empat kali lebih mungkin mengalami uban lebih dini dibandingkan orang tidak merokok.

2.    Jaga Cairan Tubuh
Produksi melanin menurun karena berkurangnya asupan mineral tembaga. Karena itu, ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari untuk mencegah timbulnya uban, seperti minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi. Dianjurkan juga memperbanyak minum air putih. Kurangi kafein dan alkohol, serta tingkatkan konsumsi air. Perhatikan juga jumlah makan makanan yang berlemak dan mengandung oksidan tinggi seperti gorengan, makanan pedas dan asam setiap harinya karena makanan ini dapat mengurangi kadar air dalam tubuh dan kelembaban. Kurangnya kelembaban menghalangi nutrisi mencapai kantung pada rambut yang berakibat pada memutihnya rambut.

3.    Tidur Cukup
Tidur merupakan waktu terbaik untuk relaksasi tubuh serta menurunkan tingkat stres. Selain itu, tidur yang cukup akan membuat anda tampak awet muda.

4.    Makan Makanan Mengandung Vitamin B12 Dan Omega-3
Kekurangan vitamin B12 dan Omega-3 mengakibatkan rambut memutih lebih cepat. Makanlah makanan yang kaya akan B12 seperti telur, keju, sapi, pisang, ikan dan daging domba dan unggas.
Sebaiknya juga memperbanyak kandungan tembaga seperti kepiting, tiram, minyak biji matahari, kacang mede dan kacang almond.

5.    Tingkatkan Sirkulasi Darah
Peredaran darah yang lancar penting untuk mencegah rambut memutih. Tidak ada gunanya memakan semua vitamin dan mineral, apabila semua itu tidak dapat mencapai kulit kepala dan rambut.
Untuk memperlancar peredaran, berolahragalah secara teratur. Perlu juga diperhatikan untuk memijat kulit kepala dengan ujung jari setiap hari selama 5-10 menit.

Tips diatas dapat mengurangi resiko tumbunya uban pada rambut anda. Silahkan anda terapkan agar anda terhindar dari uban karena jika rambut anda sudah ditumbuhi uban, maka anda akan terlihat lebih tua dari umur anda yang sebenarnya. Namun jika uban sudah terlanjur tumbuh dan banyak, cara-cara pencegahan di atas tidak bisa dilakukan. Anda hanya bisa melakukan penghitaman rambut secara alami.

Nah, untuk cara penghitaman rambut uban dengan bahan alami akan saya posting pada postingan selanjutnya. Semoga artikel ini dapat membantu anda mencegah rambut beruban pada usia muda. Terimakasih sudah mengunjungi blog saya.